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ठंड के मौसम में त्वचा को सूखने, फटने और बेजान होने से बचाने के लिए अपनाएं ये 10 घरेलू उपाय
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Skin care tips for winter: सर्दियों के मौसम में अक्सर स्किन रूखी और बेजान होने लगती है. शरीर के प्रभावित क्षेत्र के आधार पर इसके अलग-अलग लक्षण कई बार गंभीर और कई बार हल्के हो सकते हैं. सर्दियों में सूखी त्वचा के कुछ सबसे आम लक्षण और संकेतों में पपड़ीदार होना, स्किन पर लालिमा दिखना, स्किन का खुरदरी हो जाना, खुजली, कच्ची या चिड़चिड़ी त्वचा, स्किन में दरारें और चुभन या जलन शामिल है. मेडिकल प्रोफेशनल्स के मुताबिक, सर्दियों में रूखी स्किन को लेकर कोई तय नियम नहीं है. स्किन की सेहत की ठीक तरह से देखभाल कर इस दिक्कत से बचा जा सकता है. नियमित देखभाल के तरीके और आदतों में कुछ बदलाव करने के साथ ही स्किन केयर के सही प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से अपनी त्वचा को पूरे सर्दियों में नरम, चिकनी और जीवंत बनाए रखा जा सकता है. आइए, हर साल ठंड के महीनों के दौरान त्वचा को सेहतमंद रखने और रूखी-फटी और बेजान त्वचा से बचने में मदद करने वाले कुछ खास उपायों को बारे में जानते हैं.
सर्दियों के लिए स्किन केयर टिप्स- (Skin care tips for winter)
1. स्किन को धोने के तुरंत बाद मॉइस्चराइज करें
जब भी आप अपना चेहरा, हाथ या शरीर धोते हैं, तो अपकी स्किन से उसके प्राकृतिक तेल हट जाते हैं. चूंकि ये तेल स्किन में नमी को बनाए रखने में मदद करते हैं, इसलिए उन्हें रहना ज़रूरी है. इसलिए खासकर सर्दियों में जब भी अपनी स्किन को धोएं तो उसके तुरंत बाद मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना ज़रूरी है. अपने सिंक के बगल में मॉइस्चराइज़र की एक बोतल रखने की कोशिश करें और यात्रा के दौरान अपने साथ एक ट्रैवल-साइज़ मॉइस्चराइज़र रखने से अपनी स्किन का ख्याल रखा जा सकता है.
ये भी पढ़ें- मंकीपॉक्स वायरस का पता लगाने के लिए भारतीय शोधकर्ताओं ने खोजा नया तरीका
2. रोज़ाना सनस्क्रीन लगाएं
सर्दियों में दिन छोटे होते जाते हैं और सूरज की रोशनी भी कम होती जा रही है. इसलिए सुबह की रूटीन से सनस्क्रीन हटाना लुभावना हो सकता है, लेकिन ऐसा करने से पहले जरूर सोचें. सर्दियों में भी, हानिकारक अल्ट्रावायलेट (UV) किरणें स्किन की नमी को कम कर सकती हैं. इसलिए रोजाना सनस्क्रीन उसके स्वास्थ्य और नमी को बनाए रखने के लिए ज़रूरी है. स्क्रीन पर मॉइस्चराइजर लगाने के बाद हर सुबह एक बार सनस्क्रीन लगाने की कोशिश करें.
3. रात में भी स्किन ट्रीटमेंट की आदत डालें
रात में ट्रीटमेंट के जरिए स्किन को फिर से जीवंत करने या रूखी होने से रोका जा सकता है. रात में स्किन की मॉइस्चराइज़िंग के लिए एमोलिएंट्स बहुत बढ़िया उपाय होते हैं. रात भर अपनी त्वचा पर एमोलिएंट लगाने से, स्किन को पोषक तत्व अवशोषित करने और एमोलिएंट को जरूरी नमी और तेलों को रीफिल के लिए पर्याप्त समय मिल जाता है. अगर रात में अपने हाथों या पैरों पर ये मरहम लगाएं, तो उन्हें प्लास्टिक बैग या दस्ताने में लपेटने पर विचार करें ताकि एमोलिएंट आपकी चादरों या बेड कवर पर न फैले.
4. अपनी त्वचा की देखभाल के लिए रूटीन बनाएं
अगर सर्दियों की हवा के कारण आपके चेहरे की स्किन रूखी हो जाती है, तो आप कुछ समय के लिए अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को सरल बनाने पर विचार कर सकते हैं. ध्यान रखें कि सीरम, टोनर और अन्य प्रकार के ब्यूटी प्रोडक्ट्स के अच्छे रिस्पॉन्स के लिए आपकी त्वचा को हाइड्रेट और स्वस्थ होना चाहिए. साथ ही, अगर आपकी त्वचा में जलन होती है, तो यह सुगंध और अल्कोहल जैसे कंपाउंड्स के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकती है. इसका मतलब है कि जो प्रोडक्ट आमतौर पर आपके चेहरे पर अच्छे लगते हैं, वे जलन पैदा करने वाले भी बन सकते हैं. इसलिए रूटीन के मुताबिक सुबह में केवल मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन का उपयोग करने पर विचार करें और रात में मॉइस्चराइज़र के साथ एक सॉफ्ट क्लींजर का इस्तेमाल करें.
5. ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें
ह्यूमिडिफायर हवा में नमी वापस लाने में मदद करते हैं, जो सर्दियों के महीनों में इनडोर हीटिंग के दौरान विशेष रूप से मददगार हो सकता है. हवा में अधिक नमी होने से प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग एजेंट के रूप में काम करने में मदद मिल सकती है. यह त्वचा के रूखेपन को रोक सकता है और राहत दे सकता है.
6. तापमान कम करें
सर्दियों के दिन में गर्म पानी से नहाना अच्छा लगता है, लेकिन अपनी त्वचा को पोषित रखने के लिए, पानी का तापमान गुनगुने के करीब रखना चाहिए. गर्म पानी आपकी स्किन के प्राकृतिक तेलों को गुनगुने पानी (जो आमतौर पर 98.6°F/37°C के आसपास होता है) की तुलना में तेज़ी से हटा सकता है और शायद नुकसान भी पहुंचा सकता है. इसके अलावा, नहाने या शॉवर के बाद अपनी त्वचा को सुखाते समय सावधानी बरतें. जोर से रगड़ने के बजाय, अपनी त्वचा को मुलायम तौलिये से धीरे से थपथपाएं, जिससे आपकी त्वचा की ऊपरी परत को नमी मिल सके.
7. एक्सफोलिएंट और स्क्रब का इस्तेमाल कम करें
एक्सफोलिएशन त्वचा की सतह से मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है और उसे चिकनी और जीवंत बनाए रखने में मदद कर सकता है. लेकिन, अगर आप इसे बार-बार करते हैं या गलत उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं, तो आपकी त्वचा का ज़रूरत से ज़्यादा एक्सफोलिएशन हो सकता है. अगर आपकी त्वचा रूखी या परतदार दिखती है, तो आपको फिजिकल स्क्रब के बजाय हल्के एक्सफोलिएंट का इस्तेमाल करना चाहिए.
8. स्किन को अंदर से हाइड्रेट करें
अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए एक और अहम कदम यह सुनिश्चित करना है कि आप पूरे दिन अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें. पर्याप्त तरल पदार्थ न लेने से आपकी त्वचा की बनावट पर असर पड़ सकता है. इससे स्किन तेजी से सूखने लगती है. वहीं, पर्याप्त हाइड्रेशन त्वचा की कोशिकाओं को पर्यावरणीय क्षति से बचा कर स्वस्थ बनाए रख सकते हैं.
9. जलन पैदा करने वाले कपड़ों से परहेज करें
किसी भी त्वचा संबंधी समस्या से निपटने के लिए एक अच्छा नियम यह है कि जलन या चुभन पैदा करने वाले कपड़े पहनने से बचें. अगर आपके शरीर की त्वचा बहुत रूखी है, तो जोखिम को कम करने के लिए ढीले, आरामदायक, प्राकृतिक तरीके से बने कपड़े पहनने का प्रयास करें. साथ ही, अपने कपड़ों को नियमित डिटर्जेंट से धोने से बचें.
10 . नियमित रूप से दस्ताने पहनें
अपने हाथों की त्वचा की सुरक्षा के लिए, ठंड में बाहर निकलते समय गर्म दस्ताने पहनें और बर्तन धोते समय सिलिकॉन दस्ताने का इस्तेमाल करें. घरों में किचन और बाथरूम में गर्म पानी के इस्तेमाल को सीमित करने से हाथ को चिकने और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने में मदद मिल सकती है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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नई दिल्ली:
भारत की मशहूर निर्देशन पायल कपाड़िया ने इतिहास रच डाला है. उनकी फिल्म ऑल वी इमेजिन एज लाइट को गोल्डन ग्लोब्स के सर्वश्रेष्ठ निर्देशक में नामांकन मिला है. पायल कपाड़िया के लिए गोल्डन ग्लोब्स में नामांकन हासिल करना दूसरी बड़ी कामयाबी है. इससे पहले उन्होंने फिल्म ऑल वी इमेजिन एज लाइट में इस साल के कान फिल्म महोत्सव बेस्ट डायरेक्टर और फिल्म की एक्ट्रेस अनसूया सेनगुप्ता को बेस्ट एक्ट्रेस का खिताब हासिल किया था. पायल कपाड़िया को ऑल वी इमेजिन एज लाइट के लिए 77वें कान फिल्म फेस्टिवल में ग्रां प्री जीता था.
मलयालम-हिंदी फीचर फिल्म ऑल वी इमेजिन एज लाइट की कहानी मुंबई की तीन महिलाओं के इर्द-गिर्द घूमती है, जो सड़क मार्ग से तटीय शहर की एक यात्रा पर जाती हैं. फिल्म में कानी कुश्रुति, दिव्या प्रभा और छाया कदम ने मुख्य भूमिका निभाई है.
2024 गोल्डन ग्लोब्स पुरस्कार के नामांकनों की घोषणा
2024 गोल्डन ग्लोब्स पुरस्कार के लिए नामांकनों की सूची जारी कर दी गई है. इस साल कई शानदार फिल्में और टेलीविजन सीरीज़ इस प्रतिष्ठित पुरस्कार के लिए दौड़ में हैं.
सर्वश्रेष्ठ अभिनेता – टेलीविजन श्रृंखला (ड्रामा):
– डोनाल्ड ग्लोवर, Mr. and Mrs. Smith
– जैक गिलेनहाल, Presumed Innocent
– गैरी ओल्डमैन, Slow Horses
– एडी रेडमायने, The Day of the Jackal
– हिरोयुकी सनाडा, Shogun
– बिली बॉब थॉर्नटन, Landman
सर्वश्रेष्ठ मूल संगीत – मोशन पिक्चर:
– वोल्कर बर्टलमैन, Conclave
– डैनियल ब्लमबर्ग, The Brutalist
– क्रिस बॉवर्स, The Wild Robot
– क्लेमेंट ड्युकोल, Camille, Emilia Perez
– ट्रेंट रेज़नोर और एटिकस रॉस, Challengers
– हंस ज़िमर, Dune: Part Two
सर्वश्रेष्ठ सीमित श्रृंखला, एंथोलॉजी श्रृंखला या मोशन पिक्चर – टेलीविजन:
– Baby Reindeer
– Disclaimer
– Monsters: The Lyle and Erik Menendez Story
– The Penguin
– Ripley
– True Detective: Night Country
सर्वश्रेष्ठ अभिनेत्री – टेलीविजन श्रृंखला (कॉमेडी या म्यूजिकल):
– क्रिस्टन बेल, Nobody Wants This
– क्विंटा ब्रुन्सन, Abbott Elementary
– आयो एडेबिरी, The Bear
– सेलेना गोमेज़, Only Murders in the Building
– कैथरीन हान, Agatha All Along
– जीन स्मार्ट, Hacks
सर्वश्रेष्ठ अभिनेता – टेलीविजन श्रृंखला (कॉमेडी या म्यूजिकल):
– एडम ब्रोडी, Nobody Wants This
– टेड डैन्सन, A Man on the Inside
– स्टीव मार्टिन, Only Murders in the Building
– जेसन सीगल, Shrinking
– मार्टिन शॉर्ट, Only Murders in the Building
– जेरेमी एलन व्हाइट, The Bear
सर्वश्रेष्ठ मूल गीत – मोशन पिक्चर:
– Beautiful That Way, The Last Showgirl, संगीत और गीत: माइलि साइरस, लिक्का ली, एंड्रयू वायट
– Compress/Repress, Challengers, संगीत और गीत: ट्रेंट रेज़नोर, एटिकस रॉस और लुका ग्वाडागिनो
– El Mal, Emilia Perez, संगीत और गीत: क्लेमेंट ड्युकोल, कैमेल और जैक्स ऑडियार
– Forbidden Road, Better Man, संगीत और गीत: रॉबी विलियम्स, फ्रेडी वेक्सलर और साचा स्कारबेक
– Kiss The Sky, The Wild Robot, संगीत और गीत: डेलैसी, जॉर्डन जॉनसन, स्टीफन जॉनसन, मारेन मोरिस, माइकल पोलैक और अली टेम्पोसी
– Mi Camino, Emilia Perez, संगीत और गीत: क्लेमेंट ड्युकोल और कैमेल
सर्वश्रेष्ठ अभिनेत्री – सीमित श्रृंखला, एंथोलॉजी श्रृंखला या मोशन पिक्चर – टेलीविजन:
– केट ब्लैंचेट, Disclaimer
– जोडी फोस्टर, True Detective: Night Country
– क्रिस्टिन मिलियोटी, The Penguin
– सोफिया वर्गारा, Griselda
– नाओमी वॉट्स, Feud: Capote vs. The Swans
– केट विंसलेट, The Regime
सर्वश्रेष्ठ मोशन पिक्चर – एनिमेटेड:
– Flow
– Inside Out 2
– Memoir of a Snail
– Moana 2
– Wallace & Gromit: Vengeance Most Fowl
– The Wild Robot
सर्वश्रेष्ठ अभिनेत्री – सहायक भूमिका – मोशन पिक्चर:
– एरियाना ग्रांडे, Wicked
– सेलेना गोमेज़, Emilia Perez
– फेलिसिटी जोन्स, The Brutalist
– मार्गरेट क्वॉली, The Substance
– इसाबेला रॉसेलिनी, Conclave
– जोई सैलडाना, Emilia Perez
सर्वश्रेष्ठ निर्देशक – मोशन पिक्चर:
– जैक्स ऑडियार, Emilia Perez
– सीन बेकर, Anora
– एडवर्ड बर्गर, Conclave
– ब्रैडी कॉर्बेट, The Brutalist
– कोराली फार्जात, The Substance
– पायल कपाड़िया, All We Imagine as Light
वहीं बात करें गोल्डन ग्लोब अवार्ड्स की तो 82वें वार्षिक गोल्डन ग्लोब अवार्ड्स का सीधा प्रसारण सीबीएस पर बेवर्ली हिल्टन से और रविवार, 5 जनवरी, 2025 को शाम 5 बजे किया जाएगा. निक्की ग्लेसर 2025 के गोल्डन ग्लोब्स की मेज़बानी करेंगी और एमी विजेता निर्माता ग्लेन वीस और रिकी किर्शनर लगातार दूसरे साल शो रनर के रूप में काम करेंगे. पहले यह घोषणा की गई थी कि वियोला डेविस को सेसिल बी. डेमिले पुरस्कार और टेड डैनसन को कैरल बर्नेट पुरस्कार मिलेगा, जो टीवी उत्कृष्टता को मान्यता देता है.
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IIT कानपुर से इंजीनियरिंग, फाइनेंस और टैक्सेशन के एक्सपर्ट… RBI के नए गवर्नर संजय मल्होत्रा से मिलिए
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नई दिल्ली:
रेवेन्यू सेक्रेटरी संजय मल्होत्रा रिजर्व बैंक ऑफ इंडिया (RBI) के नए गवर्नर अपॉइंट हुए हैं. मल्होत्रा 11 दिसंबर 2024 को RBI के 26वें गवर्नर के तौर पर कार्यभार संभालेंगे. मौजूदा गवर्नर शक्तिकांत दास का कार्यकाल 10 दिसंबर को खत्म हो रहा है. RBI गवर्नर के तौर पर मल्होत्रा का कार्यकाल 3 साल का होगा.
सरकार ने 2022 में रिजर्व बैंक (RBI) के डायरेक्टर के रूप में डिपाटर्मेंट ऑफ फाइनेंशियल सर्विसेज (DFS) के सचिव संजय मल्होत्रा को नॉमिनेट किया था. सोमवार को मोदी कैबिनेट ने संजय मल्होत्रा के अपॉइंटमेंट को मंजूरी दी. आइए जानते हैं कौन हैं संजय मल्होत्रा, जो देश के सेंट्रल बैंक की सारी जिम्मेदारी संभालने जा रहे हैं:-
भारतीय अर्थव्यवस्था विश्व में किसी भी घटना के प्रभाव से निपटने के लिए अच्छी स्थिति में: RBI
राजस्थान कैडर के IAS ऑफिसर
संजय मल्होत्रा राजस्थान कैडर के 1990 बैच के भारतीय प्रशासनिक सेवा (IAS) अधिकारी हैं. उनकी शुरुआती पढ़ाई राजस्थान में ही हुई है. IIT कानपुर से कंप्यूटर साइंस में उन्होंने इंजीनियरिंग की है. इसके बाद अमेरिका के
प्रिंसटन यूनिवर्सिटी से पब्लिक पॉलिसी में मास्टर डिग्री की पढ़ाई की है.
33 साल का एक्सपीरिएंस
संजय मल्होत्रा को पास 33 साल का एक्सपीरिएंस हैं. उन्होंने पावर, फाइनेंस, टैक्सेशन, इंफॉर्मेशन टेक्नोलॉजी और माइन्स समेत तमाम क्षेत्रों में काम किया है. मल्होत्रा के पास राज्य और केंद्र सरकार दोनों में फाइनेंस और टैक्सेशन में काम करने का अनुभव भी है.
राजकोषीय घाटा अक्टूबर के अंत में पूरे साल के लक्ष्य का 46.5 प्रतिशत: सरकारी आंकड़े
वित्त मंत्रालय में सेक्रेटरी (रेवेन्यू) के रूप में काम करने से पहले उन्होंने भारत सरकार के वित्त मंत्रालय के तहत वित्तीय सेवा विभाग में सचिव का पद संभाला था.
सुधारवादी अफसरों में होती है गिनती
फाइनेंस के मामलों में संजय मल्होत्रा की गिनती सुधारवादी और मजबूत काम करने वाले अफसरों में होती है. उन्हें राजस्थान के करीब सभी विभागों में काम करने का अनुभव है. वो PM मोदी के पसंदीदा अफसरों में भी शामिल हैं.
टैक्स पॉलिसी मेकिंग में अहम भूमिका
संजय मल्होत्रा ने डायरेक्ट और इनडायरेक्ट टैक्स के लिए टैक्स पॉलीसी मेकिंग में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है.
RBI ने लगातार 11वीं बार Repo Rate में नहीं किया बदलाव, 6.50% पर बरकरार, लोन की EMI पर राहत नहीं
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150 करोड़ के बजट वाली इस फिल्म को अक्षय कुमार ने अपनी गलती से बनाया फ्लॉप ? मेकर्स को लगा इतना चूना
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अक्षय कुमार की इस आदत की वजह से फ्लॉप हुई थी मूवी सम्राट पृथ्वीराज
नई दिल्ली:
साल 2022 में अक्षय कुमार की एक फिल्म आई थी पृथ्वीराज चौहान. जैसा कि नाम से ही जाहिर है ये फिल्म पृथ्वी राज चौहान की लाइफ पर बेस्ड थी. उनके साथ उनके शौर्य के साथ उनकी संयोगिता के प्रति चाहत को भी फिल्म में दिखाया गया था. लेकिन ये फिल्म अक्षय कुमार की दूसरी फिल्मों की तरह कोई कमाल नहीं दिखा सकी थी. इसकी क्या वजह थी. फिल्म क्रिटिक और ट्रेड एनालिस्ट कोमल नाहटा ने इस बारे में एनडीटीवी से खास बातचीत की और बताया पृथ्वीराज चौहान दर्शकों की कसौटी पर खरी क्यों नहीं उतरी.
क्यों फ्लॉप हुई अक्षय कुमार की मूवी?
एनडीटीवी ने कोमल नाहटा से जानना चाहा कि क्या बॉलीवुड के एक्टर्स साउथ के हीरोज जितनी मेहनत, रोल में उतरने के लिए नहीं करते हैं. इसके जवाब में कोमल नाहटा ने कहा कि ये कहना गलत होगा कि बॉलीवुड के एक्टर्स रोल में ढलने के लिए मेहनत नहीं करते हैं. शाहरुख खान, आमिर खान जैसे स्टार्स भरपूर मेहनत करते हैं. उन्होंने सम्राट पृथ्वीराज मूवी का जिक्र करते हुए कहा कि ऐसी फिल्म बनाना हो तो मेहनत ज्यादा लगती है. जो अक्षय कुमार ने इस फिल्म के लिए नहीं की. इस फिल्म में पृथ्वीराज चौहान के हाव भाव पकड़ने के लिए थोड़ी ज्यादा मेहनत की जानी चाहिए थी. लेकिन रोल में उतरने की कोशिश ही नहीं की गई. जिसका नतीजा ये हुआ कि फिल्म को दर्शकों ने पसंद नहीं किया.
दो साल पहले रिलीज हुई थी फिल्म
अक्षय कुमार की फिल्म सम्राट पृथ्वीराज साल 2022 में रिलीज हुई थी. इस फिल्म में मिस वर्ल्ड रही मानुषी छिल्लर संयोगिता के रोल में थीं. सोनू सूद, चंदर वरदाई के रोल में थे. आशुतोष राणा ने जय चंद्र का रोल अदा किया था. फिल्म से जुड़ी मीडिया रिपोर्ट्स में इसका बजट करीब 200 करोड़ रु. बताया गया. लेकिन फिल्म सौ करोड़ का मार्क भी टच नहीं कर पाई. इस फिल्म को डिजास्टर मूवी माना गया.
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